速く歩く人は若い
筋肉が正しく使われていれば、出力は最大化し、怪我のリスクも低減します。
スタジオ来店でピラティスレッスンと辿る施術、またはオンラインレッスンで、貴方の身体をコンディショニングします。
解剖学に基づくストレッチなので、股関節が硬い人への効果的なストレッチを提供するだけでなく、自分自身で調整できるようにもなります。
店名のhipjoint46、股関節の筋肉は46本です。
動画で興味を持ったら、ぜひオンラインレッスンに参加してみてください。楽しんで頂けると思います。
hipjoint46スタジオは、
ピラティスに特化した動的ストレッチのレッスンを提供しています。
ヨガをリハビリ改良したのが「ピラティス」です。マシンが無くてもできます。
イメージとしては、
「動的ストレッチ」
「半分筋トレ・半分ストレッチ」 『筋トレにもなる #解剖学ストレッチ』
（登録商標としては、『肩甲骨盤モビリティ体操』 と名付けています）
お客様の多くは、
*20歳前後の野球選手
*40～50代の女性（おとな女子）
※友達同士・ご夫婦や母娘・中高生野球選手と親 の来店も多いです
３メニューから選択
オンラインなら日本全国どちらからでも参加可能ですが、身体の調子や筋肉の使い方は間近で見たり・触ったりしないと詳細が分からないもの。
改善が見られない方はぜひ来店しましょう。
長野県上田市（北陸新幹線停車駅）、上田電鉄に乗り換えて「上田原」下車、徒歩5分です。
●【YouTube配信】 『筋トレにもなる #解剖学ストレッチ』
将来的には「YouTubeメンバーシップ」を予定しています。現在は無料にて配信。
当初zoom配信を検討しましたが、アプリ・アカウントを持っていない方も多いため、YouTubeで行うことにしました。
https://www.youtube.com/@hipjoint46 チャンネル登録をしてお待ちください
❶【スタジオ来店】 ※70分5,500円、土日
ピラティス動的ストレッチ・ストレッチポールコアトレ・筋肉施術・スミスマシンによる筋トレ・散歩（姿勢診断）・体組成計データなどを組み合わせます。
予約枠の定員は１ですが２人で来ても同じ金額です（割り勘で実質半額）
❷【出張コンディショニング】 ※内容・金額は応相談、5,500円～
近隣であれば、または「交通費+移動時間に見合うお車代」を頂ければ、
出張によるレッスン・施術も行います。
昔、高校野球の現場に20,000円（2日間）、大学野球の現場に5,000円(半日)でした。
❸【オンライン・パーソナル】
※個別指導5,500円、土日
※相談のみ・少所得者割引（学生や独立選手）3,300円、火水木曜日の夜
LINEなど動画チャットで（オンライン）コンディショニングのアドバイスをします。
（動的ストレッチ～ピラティスコアトレや、トレーニング～コンディショニング指導など）
野球グラウンドから繋げて投球フォームを試行錯誤した事もありました。
高校野球部監督とセッションしたこともありました。
ヨガ・インストラクターと筋肉の理解を深めたり・業界相談をしたこともありました。
ピラティス動的ストレッチ
ストレッチ動画（ブログ）
